Leïla Thima
Votre conseillère en aromathérapie
 
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L’hydrolathérapie pour TOUS et pour TOUT !


Aujourd’hui nous allons parler des eaux aromatiques ! dans quels cas les utiliser, comment les conserver et un petit point sur leur dangerosité…Let’go!

Qu’est ce qu’un hydrolat ?

Nous savons que l’huile essentielle est le résultat de la distillation par entrainement à la vapeur d’eau d'une plante aromatique; c’est un extrait concentré de plante. A la fin de ce processus, nous avons une partie aqueuse (l’eau) qui est l’hydrolat (HA) et l’huile essentielle (HE) qui surnage car elle est plus légère que l’eau.

L’hydrolat contient les même principes actifs que l’HE mais en plus faibles quantités et les mêmes effets thérapeutiques ! Les hydrolats appelés aussi hydrosols (par Nelly Grosjean) ou eaux florales ( quand ils sont issus d’une fleur) sont forts intéressants de par leur facilité d’utilisation et leur action tout en douceur. Ils sont principalement utilisés en cuisine pour parfumer ou aromatiser des plats, en pâtisseries comme l’eau de fleur d’oranger par exemple ou en cosmétique, mais peu de personnes savent qu’ils sont des alliés formidables dans l’accompagnement de certaines pathologies et pour soulager les petits bobos du quotidien.

Leur action étant plus soft, nous allons pouvoir les utiliser plus facilement chez le bébé et la femme enceinte. Les hydrolats sont une excellente alternative à l’huile essentielle pour les personnes sensibles et même pour les séniors! Ils sont non irritants pour la peau et les muqueuses.

Comment les utiliser ?

Ils peuvent s’utiliser purs ou en mélanges, en synergie. Voici quelques exemples :

  • En cuisine pour parfumer les plats et en boissons aromatiques
  • En soin cosmétique pour la confection de lotions tonifiantes, raffermissantes, apaisantes, purifiantes,…visage, corps et cheveux
  • En cure détox (drainer, revitaliser,…)
  • En soin bien-être (bains aromatiques relaxants, brume…)
  • En soin santé ( bouffées de chaleur, mauvaise circulation sanguine, troubles digestifs…)
  • En rituel apaisant pour bébé (bain,…)

Comment choisir son hydrolat ?

Tout comme pour l’HE où l’on mise sur la QUALITE, et bien pour l’HA c’est pareil !

On choisira un produit pur sans conservateurs et sans pesticides ou autres polluants surtout pour une prise par voie orale.

Comment conserver son hydrolat ?

Les HA sont fragiles. Une fois ouvert, il faut conserver le flacon au réfrigérateur.

Y’a t’il des contre-indications ?

Le grand atout des HA c’est justement qu’ils n’ont pas de contre-indications connus. Tout le monde peut les utiliser, même les femmes enceintes, les bébés et les personnes sensibles.

Voici à présent quelques idées d’utilisations :

En cure DETOX profonde et douce :

  • 50ml d’HA de Genévrier (diurétique, drainant il favorise le travail des reins)
  • 50ml d’HA de Cyprès toujours vert (stimulant circulatoire)
  • 50ml d’HA de Carotte semence (détoxicant du corps)
  • 50ml d’HA de Romarin (Tonique,dynamisant )

 

Soit un total de 200ml d’HA Mettre 1 cuillère à soupe de ce mélange dans un litre et demi d’eau, à boire dans la journée, en cure de 3 semaines.

Démaquillant Biphasé peaux à imperfections :

  • 1 flacon vaporisateur
  • 2/3 d’HA de Tea tree
  • 1/3 d’HV* de Nigelle ou Jojoba

Bien secouer avant utilisation (se conserve 3 mois au frigo)

*HV = Huile végétale

Poussées dentaires de bébé :

Masser les gencives de bébé avec de l’HA de Camomille romaine 3 à 4 fois/ jours jusqu’ à amélioration.

Calmer l’agitation et l’hyperactivité chez l’enfant et le bébé

  1. Ajouter un verre d’eau d’HA de Lavande vraie ou de Camomille romaine dans le bain pour un effet relaxant et calmant.
  2. Compléter le protocole avec 1 goutte d’HE de Lavande vraie diluée dans quelques gouttes d’huile végétale d’amande douce en massage sur le dos, le thorax, le ventre et la plante des pieds.

Apaiser les yeux fatigués ou irrités :

  1. Imbiber des compresses avec de l’HA de Bleuet,
  2. laisser poser une quinzaine de minutes sur les yeux et le tour est joué !

 

L’ HA de Bleuet en association avec l’HA de lavande est le combo parfait  pour apaiser les peaux réactives et les coups de soleil.

Bouffées de chaleur :

Vaporiser régulièrement sur la poitrine de l’HA de menthe poivrée, effet rafraichissant garantit !

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Les possibilités avec les HA sont multiples, il y en a pour tous les goûts ! Vous trouverez forcément celui qu’il vous faut. Les HA sont moins concentrés que les HE mais et bien plus faciles d’utilisation, ils  n'ont pas de contre-indications. Ils peuvent s’utiliser par voie orale ou cutanée ( compresse, vapo, glaçon,….) que demander de plus ! Vous pouvez vous en procurer en magasin bio, en parapharmacie ou sur internet chez des revendeurs spécialisés. Pour ma part, j’utilise la marque Ladrôme ou Essenciagua.

 

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignements et conseils ! Je serais ravie de vous aider à trouver votre HA !

Leïla T.

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